薬に頼らず血圧を下げる方法　１日５分　文庫版 加藤雅俊／著 雑学文庫の本その他

健康本は出尽くした感がありますが、たまに新常識を更新した方がいいので読んでみました。それほど新しいことはありませんでしたが、自分の今の状態をさぐりながら習慣を少しずつ変えていくという基本的なことを改めて考えさせられました。知っていてもついやらないでいるツボ押しや身体を動かすことを、本で見たついでにやっています。ちゃんと動かしていなかったことに気づかされます。

血圧とは何かという疑問も解消し、高血圧になる理由も理屈で書かれていましたので、大変勉強になりました。気をつけなければならないことが書いてありましたので、そのことに気をつけて毎日を過ごしたいと思いました。また、簡単なストレッチが書いてありましたが、毎日数分でもできるように心がけたいと思いました。

紹介されている方法を試すと実際に効果があり、その時は血圧を下げることができるが、効果が永続するわけではないので、低下法についてはどこまで意味があるのだろうと思うが、「血圧は規定値まで薬で下げるべき」という近年の多くの医者の指導について考え直すきっかけとなることが多く記されている。

この本は高血圧症に悩んでいる人には必読です。読み終えて降圧作業を行うと、あら不思議！脳にちゃんと指令がいき、血圧は正常範囲にコントロールされる。もう高い降圧剤はやめ、人体本来の機能回復と心肺機能向上ストレッチを継続するのみ。

新聞の広告から目を引いてこうにしました。 読みやすくてすぐ実践出来る体操もあったりして為になりました。高血圧🟰降圧剤投与は 当たり前になっています。病院の言いなりにならずに自分で勉強して健康な身体を維持したいと思います。

血圧が高く、血圧の薬を飲んでいる夫のために購入しました。この本を読んで、薬に頼らずに血圧を下げることができたら、それが一番いいなと思います。これからこの本で書かれていることをやってみて血圧が下がればと願っています。

商品は迅速に届きました薬を飲み続ける事がかなり気になったてましたので、この本で状況が把握出来た為、今後は薬に頼らず血圧を正常な状態を維持出来る様に日々本を読み返し血圧安定に努力したいと思います。

リーズナブルな上に効果もあるかと思います。 血圧が高くなってきましたので、医師に相談しましたらまだ服用する必要はない、とありましたので購入しました。

この本を読んでどうしたら血圧が下げれるか、とても分かりやすく書いてあり勉強になりますね。お薬を飲まずに下げれるなんて勉強になりますね。頑張ります

大変、参考になる本でした。血圧も掲載されているツボ押し等を行うと、確かに下がっていました。今後も掲載内容を確認しながら行動しようかと思います。