運動能力が１０秒で上がるサボリ筋トレーニング　体幹やウエイトより効果絶大！ 笹川大瑛／著 トレーニングの本その他

シンプルに鍛えなければいけない所を見つけるよう読みました。 自分にとって必要な事と思う所をやっています。

始めたばかりで、効果はわかりませんが、合間にできるトレーニングなので、続けられそうです。

具体的に紹介されていて、実践する気になれますね。サボリ筋を鍛えていきたいです！

商品がすぐ届いて、大変満足してます。ありがとう御座いました。

内容に凄く満足しています。続けたいと思います。