運動能力が１０秒で上がるサボリ筋トレーニング　体幹やウエイトより効果絶大！ 笹川大瑛／著 トレーニングの本その他

待ちに待った本が到着し、早速、読んで見ましたが、内容が詳細に書かれており、頸椎椎間板ヘルニアで悩んでいる私には、とても参考になり、実際にエクササイズをこなして行くと、首、肩、腕の痺れが徐々に軽減されます。これは、同じ問題を抱えている方には、おすすめ出来る書籍です。

サボリ筋やガンバリ筋のトレーニングはもちろんですが、 「そこがサボってしまうとどうなるのか？」までしっかりと書いてあったので、それを理解しながらトレーニングすると、目的を持ってトレーニングが続けられそうです‼️

笹川先生の本の最新版です。話には聞いていましたが動画もあり説明も詳しくまたその元になる理論にも納得の本です。サボり筋にダイレクトに効くため最初はプルプルするくらい力が入りません。少しずつ鍛えたいと思います。

大きい筋肉ばかりを鍛えていました。それなりの効果を感じていましたが更なる効果を求めてやってます。全部やっても30分もかからないですし、仕事の合間にも出来るトレーニングが多いので、気がついた時にやってます。

発送も迅速で非常に助かりました。この価格で、これだけの品を購入できて嬉しく思います。商品はまだ使用したばかりなので、今後のコストパフォーマンスはわかりませんが、現状問題なく使用できています。

アスリート向けかな、少し難しいと思いました。詳しくのっているので、良いとおもいました。ただ、簡単でいい人には、わかりにくいかも。よく読んで、自分に必用なところ活用します。

股関節を痛めてから全身のバランスがくずれ、いろんなトレーニングやリハビリメニューをやっていましたが、この本を読んで、それぞれのメニューの奥深さが分かりました。

サボり筋トレーニングを実際すると今までよりもゴルフの飛距離が少し伸びた様な気がします。これから全てのサボり筋のトレーニングをしていきたいと思います。

注文の翌日発送していただけたので、２日後に届きました。本の状態はとても良かったです。新品でなくても十分でした。 内容は分かりやすかったです。

使いすぎて固くなった筋肉を保護したり、ストレッチするのではなく、拮抗するサボっている筋肉を使えるようにすると言う発想は今まで無かったな。