も～っとずぼらヨガ　自律神経どこでもリセット！ 崎田ミナ／著　福永伴子／監修 気功、ヨガの本

ダラダラするのが好きで、運動を全くしていません。整体に行くといつも身体が硬いと言われるうえに、なんだか気持ちがウツウツするようになり、買ってみました。身体と自律神経の関係がとてもよくわかります。ゆるい本なので、多少サボってもまた再開すればいいやって気楽に取り組める感じがいいです。作者のように元気なヘタレ目指してほどほどにやっていきます。

普段漫画はあまり読まないのですが、これはユニークな漫画と内容で楽しく読めました。あまり気負わず気楽な気分にさせてくれるのが良いと思います。一コマの中に吹き出しがいっぱいあったりしてわたしにはちょっと読みづらい部分もありましたが、自分でチョイスしてもいいかなと、全部やらなくちゃ感は全く無いので、足の悪い私でも始められそうです。

絵が多くて見やすいです。 それに本がピタっと開くので、見たいページを開いたままポーズを取れるので凄くいいです。 ずぼらヨガ第一弾も持っていますが、それはピタっと開かないので、抑えておかないと閉じてしまいます。 本を見ながら出来る様に改善されたのでしょうか？ とにかく内容も良いですが、本の形状が素晴らしいです。

見たいページをピタッと開いたまま見れるのに感動しました。最初本が古本？傷んでる？と勘違いしてしまいました。イラストの解説がわかりやすく、ズボラな私に、やってみようかなとおもわせてくれました。色々パターンはあるけどしたいものだけチョイスしてます。動きよりも呼吸をしっかり大事にしていしたいです。

動画を見るよりやりやすいです。図ってどうなんだろうと思っていましたが、絵が分かりやすく、説明文もあるのでゆっくり理解しながらできます。分からなくなっても、動画で戻すとかでないのでページ上で何度か読んでを繰り返せます。 体のどこに効くのかも分かりやすく説明がありました。

イラストがとてもわかりやすいです。筋肉や骨格、内臓の事もイラストでよくわかります。 いつも手元に置いて、ちょっと時間が空いた時などすぐにできます。気軽にできるので買って良かったです。 本を開いたままにできるのがとても良いです。

腰痛を持っているので、ポーズによってはできてないのもありますが良いです。 ポーズの仕方や何に効くかの説明も分かりやすくて、読みやすいので楽しみながらできてます。 1つのポーズをしただけでも身体がスッキリします。

本を開いたままにしておける、配慮が素晴らしい。内容も簡単にできるので、4つくらいすぐまねできる気に入ったヨガポーズがありました。ご自分のマイナスを公表して、そういう方を支えている表現がいいです。

作者ご自身の経験から症状にあったストレッチが優しく書かれており参考にしています ページで開き止める事が出来るのが読者のことを考えて下さっていると思いました 発送が早いのもありがたいです。

2から購入しましたが1も欲しい。 ずぼらヨガというタイトルに毎日やらなくてもいいんだ、と安心感を覚えます。 内容は身体の血流がながれてるな、コリがほぐれているな、とすぐ実感できます。