世界の一流は「休日」に何をしているのか　年収が上がる週末の過ごし方 越川慎司／著 仕事の技術関連の本その他

この本は本当の意味での休養について気付かせてくれた。平日の疲れを癒すため、土日はダラダラと過ごしてしまいがちだか、一流の休み方は非常にアクティブだ。余計疲れてしまいそうだが、真の休養とは体の他に『脳』を特に休める必要があり、軽い運動や友人との食事といったリフレッシュに繋がる行動が脳の休息に良いとの事。また土日の使い分けも重要で、土曜日は活動的に過ごし、日曜日は自宅で読書や瞑想をするなど静かに過ごすとメンタルの安定に繋がるみたいだ。 他の本で紹介されている様な習慣化も重要で、休み方をある程度パターン化する事で、どこを休めれば良いか瞬時に判断できると紹介されている。 見落としがちだが、疲れてから休むのではなく、疲れる前に心体をケアすることで回復を早める事に繋がる。自分に合った休み方を見つけて仕事の効率を上げる→仕事が早く片付いてたくさん休めるという良いスパイラルを確立しているのが一流だ！

人の考え方は様々なので、この本が良いと思う人、何とも思わない人、色々いると思います。私にとってこの本は自分の行動を見直す良いきっかけになったと思います。読み出すと一気に読めてしまいます。

休日視点で考える事が無かったのでこちらを選びました。意識してなくともやっていた事、意識してなく参考になりそうな事など頭を整理するきっかけにもなるので良かったと思います。

前々から興味があり、古本で購入するつもりでしたが、先日ラジオで取り上げられており、興味をさらに持ち購入しました。買って正解です。早く読むことをお勧めします。

売れ筋の本が割安でしたので、自分の行動を見直すきっかけになればと思い購入。目的と手段についてや努力の方向性について認識を改めることができました。

まだ読んでいませんが、タイトルからとても惹かれて購入しました。目次を確認したレベルですが、とても面白そうです。

友人に勧められて購入。よんでよかったです。