罪悪感をなくして心のフットワークをよくする処方箋 大嶋信頼／著 家庭医学のメンタルヘルスの本

大嶋先生のファンでいろんな著書を読んでいます。何かあると、他人を責めるか自分を責めるかの二者択一になりがちで、どちらにせよ苦しんでしまいますが、その裏には本当は罪悪感があります。罪悪感に向き合うことで、気持ちが楽になる。その方法が書いてあります。ここからは感想ですが、結局苦しむ根本には、自己肯定感の低さがあるのだと思います。自己肯定感を高めつつ、罪悪感に向かうことで気持ちが楽になり、毎日を本当に楽しめるようになる。私もようやく人生楽しめるようになりました。

大嶋さんの本は何冊も購入したいますが、この本も良かったです。なるほどって納得できて感じでスッと入ってくる感じでした。気になっていたので購入できて良かったです！

ほとんど全ての著書を読んでいますが、この本は私の中でピンポイントでヒットでした！罪悪感なんかありませんけど？？って言う人ほど読んでみてほしいです。

とても分かりやすく、例がたくさん出てくるので、理解しやすいです。そして、とても腑に落ちる内容でした。