書き込み式写文セラピー練習帳　朝夜３分、書くだけで癒やされる 樺沢紫苑／著 ペン習字の本

樺沢先生は、月曜日から始めることをこの本で勧めていましたが、小生は日曜日から始めました。土曜日で仕事の疲れがある程度取れていて、新しいことを始めやすいと感じていたからです。5週目まで休まず続けることができました。続けるうちに、写文する文に関係したその日にあったよかったことを探すようになり、１日の最後に書いています。後3週経って全て終わらせてからレビューを上げるつもりでしたが、あと3週分続けるモチベーションを保つため、敢えて5週目が終了した本日にレビューをあげます。あと3週の1周目はもちろん、樺沢先生は2周目、3周目の写文も用意されているので、それも行う予定です。ポジティブ度が上がってきているのを感じているので、この調子でポジティブ度をさらに上げていきたいです。

自己肯定感を高めるために購入しました。 もともと、著者の動画を拝見していたため、この本に辿り着きました。 現在2巡目の後半まで続けています。 簡単な文章だといいですが、長い文章だったり漢字が多い文章だと、たまに面倒くさいなーと思うのですが、続けることにより、今まで間違って認識していたことが正されましたし、主人には「なんか変わったね！」って褒めてもらえたので、効果が出たのかなー？と思っています。笑 目標は3巡すること。 夜はたまに眠くてできない時があるのですが、翌朝にまとめて写文しています。

良書です。取り組み始めて4週目に突入。ルーティン化できています。朝と夕方に写文と音読し自分と向き合う。自分の生活や行動が変わってきているのがわかります。この本のお陰で多くのことに気づけました。あと4週分ありますが、自分がどう変わっているのか楽しみです。何周でも繰り返し続けると思います。

迅速丁寧な対応，又，梱包，配送準備，手配，期待を裏切る事無く注文致しまして良かったと切に想って居ります。出来る事なら同じお品でもオーダー致したいです。又，機会が御座いましたらお願い致すつもりで居ります。その折りは宜しくお願い申し上げます。

書き込み式として、ページが開きやすくてストレスがないのが良い！