商品レビュー
ピックアップレビュー
わかりやすい本です
2017/11/28
日本人の先生が書いただけあってわかりやすい。 最初の90分を大切にしながら、只今、実践中。 気のせいか、午前中、頭が冴えているように感じる、 しばらく続けてみよう。
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睡眠は宝物、使えないと持ち腐れ。
2017/6/10
睡眠負債などの新たな情報を知り、睡眠についての考え方が大きく変わりました。睡眠は世界のトップにいるアスリートやビジネスマンが最も大切にするものだと教えられました。睡眠不足は借金です。ただの不足ではなく、利息がついていき、寝溜め程度では簡単に返せず、そのままでは破綻して不眠症になります。人生の三分の一は寝ています。この時間を最大限に活用出来れば、起きている時間のパフォーマンスも大きく上がります。これから、もう一度読んで、理解を深めて実践していきます。文章力がなくてすみません。この本は日本人に必要だと思います。宝物です。
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HMV&BOOKS online Yahoo!店yasu4920
2017/11/2
断片的な経験や知識がせいりできた。スタンフォード大学はこけおどし。 筆者に新しい発想やアイデアはない。実験の事実の解釈もありきたり。 人に勧めるのは知識のまとめ。覚醒と睡眠を更に深めてもらいたい。
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HMV&BOOKS online Yahoo!店わかりやすい本です
2017/11/28
日本人の先生が書いただけあってわかりやすい。 最初の90分を大切にしながら、只今、実践中。 気のせいか、午前中、頭が冴えているように感じる、 しばらく続けてみよう。
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HMV&BOOKS online Yahoo!店睡眠の質
2017/10/15
以前より質のよい睡眠が取れれば、睡眠時間を減らせるのではと思っていました。これから読んでこの通りにやろうと思います。
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