石川善樹 疲れない脳をつくる生活習慣 働く人のためのマインドフルネス講座 Book 健康法関連の本その他
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- とても読みやすく、腹に落ちます。2016/03/20ほかにも瞑想を紹介する本がありますが、効果説明のほうが長く、実践面ではページ数が少ないというものがほとんどでした。この本は科学的にアプローチおよび証明している説明があり、腹に落ちます。瞑想のみならず、睡眠および姿勢等にも言及しており、日ごろストレスフルな毎日を送っている私にとってはバイブル的な本となりそうです。
- 非常に参考になりました。2016/10/11非常に参考になりました。
- いい本2016/06/26楽しい書籍です❗️
- 2018/03/17
- 2017/04/16
- 2016/12/23
- 2016/11/16
- 2016/04/02
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