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つまらない朝にさよなら!朝のアクティビティ

つまらない朝にさよなら!朝のアクティビティ

一日のはじまりは朝で決まります。さわやかに、アクティブに毎日を過ごすため、いつもより少しだけ早起きしてみませんか? スポーツから勉強、自分の特技磨きまで、ハッピーになれる「朝型ライフスタイル」を紹介します!

作者
編集部Z-M(130件)
作成日
2015/09/04

みんなはじめている?出勤前のアクティビティ

少し前に話題になった「朝活」。平日の早朝、趣味やスポーツをこなすことで、一日を快適に過ごすのを目的とした活動です。最近は「朝活」がより進化した「エクストリーム出社」が、ブームになりつつあります。こちらはよりアクティビティに登山や温泉など、出勤前の時間を思いっきり楽しむことで、リフレッシュして仕事に出かけるのが特徴。朝の過ごし方もバリエーション豊富です。

エクストリーム出社とは、早朝から観光、海水浴、登山などのアクティビティをこなしたのち、定刻までに出社をするエクストリームスポーツである。このスポーツのプレイヤーは、一般的な通勤者と区別して「出社ニスト」と呼ばれる。

出典:日本エクストリーム出社協会: エクストリーム出社とは

「エクストリーム出社」は実際に体験した人の感想がネット上で話題になりました。テレビや雑誌など各メディアで紹介された影響もあり、年々多くの参加者を増やしています。その規模は全国で大会が行われるほど。自分の好きなことに思いっきり打ち込めるのと、朝の充実感が得られるのが人気の秘訣なのかもしれません。

こうしたエクストリーム出社のアクティビティを様々なソーシャルネットワークシステムを使って配信し、互いに競い合うのがはやっているようです。その中では、いかに会社から遠く離れたところに行ってアクティビティができたか、いかに大人数でアクティビティを行ったか、などをアピールし合っているようです。

出典:カラダノート

出勤前のスポーツで気分スッキリ!

いきなり「エクストリーム出社」に挑戦するのは敷居が高い……。まずは自分の得意な、または興味のあるスポーツから始めてみてはいかがでしょう。無理なく楽しめることなら、長続きするはずです。

あなたはどちら派?ゆったり読書&趣味を極める

朝におこなうのはなにもスポーツだけとは限りません。続きを読みたくてもなかなか進まない読書や趣味に没頭したってよいのです。むしろ朝の方が頭もすっきりとしたクリアな状態で、心ゆくまで楽しめるでしょう。特に普段忙しくて時間がない方ほどオススメ。ストレス解消にもなるし、まさに一石二鳥ですよ。

趣味と言うものは誰もが満足感や楽しさを得ることができるものです。しかし、趣味と言うものは数年で飽きやすいです。
しかし、朝に少しだけ早く起きることで、その趣味を行う時間が増えることで、長続きすることができます。毎朝行うことで、それがどれほど重要なものか、あなたは理解するでしょう。

出典:ライフハック

朝のお楽しみにオススメなグッズ達

毎朝の時間を趣味に使えば早起きが苦じゃなくなり、モチベーションもあがります。

本から手が出る、ユニークなしおりで斬新だった。

出典:Yahoo!ショッピング

早く起きた時間で朝食はしっかり食べたい

gooランキングによると「朝活」としてはじめたいこと1位が、しっかりと食事をとることだったそうです。多くの人が朝食の重要性を理解していながら、ついおろそかになってしまいがちではないでしょうか。

■春から始めたい「朝活」ランキング
1位:朝食をしっかり食べる
2位:ウォーキング
3位:読書

出典:gooランキング

朝食づくりにこんなユニークなグッズはいかが?

趣味のひとつとして、料理が好きな方なら朝にレシピを考えたり、新しいメニューに挑戦してみてはいかがでしょう。小さいお子さんがいるママさんはキャラ弁に凝ってみるのもいいかも。可愛らしくてクスッと笑える、ユニークな調理グッズなら料理の腕前もグンと上達すること間違いないです。

パンケーキを焼くのがもっと楽しくなるBRUNO(ブルーノ)スマイルモチーフのパンケーキ型です。柔らかで扱いやすく、汚れが取れやすいシリコーンゴム製。彩り豊かなカラーリングでワクワク感もUP。こんなパンケーキを食べたら、きっとハッピーになれること間違いなし!

出典:ジネコ

この「ゆで玉子器 ドリームランド」は、黄身の部分にひと工夫することが可能な調理器具。黄身をハート型や星型にゆであげることができ、いかにも“お弁当向き”なゆで玉子が作れる。

出典:家電Watch

成功する人は朝に勉強している?

一日のうちで集中力がもっとも高まるのは午前中と言われています。その理由は寝起きで脳が整理整頓されている状態だから。出勤前は資格の勉強にまさに打ってつけといえるでしょう。実はビジネスシーンで成功している人の多くは朝の時間を有効に活用しているって知っていましたか?

「成功している人は早起きする人が多い。」とも言われます。確かに、大きな企業の社長やマネージャーには早起きの人が多く、早起きの効用について多くの著名人が言及しています。逆に「遅く起きた方が良い」というようなアドバイスを聞いた事がありません。

出典:ザ・チェンジ

資格勉強を自宅で快適に!

いざ自宅で勉強しようと思ってもなかなかはかどらないことも多いはず。そんな時のためにお役立ちグッズを集めました。面白いほど勉強が進みますよ!

デスクでのメモ紙の代用として購入しました。付属のペンも細目で書きやすそうです。

出典:Yahoo!ショッピング

いかがでしたでしょうか? 毎日忙しい方でも、早起きするだけで出勤前に充実した時間を送れます。スポーツや読書、お弁当づくりなどの趣味からスキルアップの勉強まで、自分のお気に入りのグッズで楽しんでください。

※「お買い物まとめ」の記事内容は、記事作成時点の作者の認識に基づきます。

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